How To Lose Weight After Forty

| | 0 comments »
Losing weight after 40 is tantamount to pull your wisdom teeth. It can be done but it's not easy. The tricks you used at 20 no longer applies to your changing metabolism by 40. There are measures you can take but to lose weight and keep it off. Some simple strategies that do not involve fasting yo-yo dieting or depriving yourself of good food is a must at this stage of life

one.
Eat dinner early. Yes it is not always possible. It is usually possible to eat until 7 at night though. You should find that you will slowly begin to drop weight.

Two.
Resist fast food restaurants. You have twice the duties you had when you were younger. Finding time to prepare a healthy meal is challenging at best. With day fat and carbohydrates packed into a fast food burger that will not satisfy you anyway it's worth it to "just say no." If you must eat on the fly choose a salad.

Three.
Drinking water. Soft drinks are extremely high in sodium and sugar. This could not have had a major impact on your weight when you were younger. Continue to drink them by 40 and you will notice a subtle weight gain as time passes. Throw them. Instead now for refreshing hydrating and calorie-free water.

Four.
Exercise. It can not be stressed enough. It is important to take with weights or resistance training to exercise especially if you are female. Weight training will improve bone density and muscle tone. Quick trips or a short cardiovascular exercise at least three times a week will also keep your heart healthy. You will find that you have more energy. The increase in your metabolism will lose weight after 40 much easier.

Five.
Get enough rest. Depriving yourself of sleep and your hormones will be wise to tell your brain that you are hungry. Proper amounts of sleep will regulate hormone levels in your body. You will find yourself losing weight easily if you get your beauty sleep.


Tips and Warnings




Remind yourself of the old adage "Life begins at 40 years."
Consult your doctor before trying any weight loss program or exercise regimen. c0tBTXVli5

You can read more here:


How To Lose Weight After Forty

| | 0 comments »
Losing weight after 40 is tantamount to pull your wisdom teeth. It can be done but it's not easy. The tricks you used at 20 no longer applies to your changing metabolism by 40. There are measures you can take but to lose weight and keep it off. Some simple strategies that do not involve fasting yo-yo dieting or depriving yourself of good food is a must at this stage of life

one.
Eat dinner early. Yes it is not always possible. It is usually possible to eat until 7 at night though. You should find that you will slowly begin to drop weight.

Two.
Resist fast food restaurants. You have twice the duties you had when you were younger. Finding time to prepare a healthy meal is challenging at best. With day fat and carbohydrates packed into a fast food burger that will not satisfy you anyway it's worth it to "just say no." If you must eat on the fly choose a salad.

Three.
Drinking water. Soft drinks are extremely high in sodium and sugar. This could not have had a major impact on your weight when you were younger. Continue to drink them by 40 and you will notice a subtle weight gain as time passes. Throw them. Instead now for refreshing hydrating and calorie-free water.

Four.
Exercise. It can not be stressed enough. It is important to take with weights or resistance training to exercise especially if you are female. Weight training will improve bone density and muscle tone. Quick trips or a short cardiovascular exercise at least three times a week will also keep your heart healthy. You will find that you have more energy. The increase in your metabolism will lose weight after 40 much easier.

Five.
Get enough rest. Depriving yourself of sleep and your hormones will be wise to tell your brain that you are hungry. Proper amounts of sleep will regulate hormone levels in your body. You will find yourself losing weight easily if you get your beauty sleep.


Tips and Warnings




Remind yourself of the old adage "Life begins at 40 years."
Consult your doctor before trying any weight loss program or exercise regimen. c0tBTXVli5

You can read more here:


What Is Noni Used For?

| | 0 comments »
Morinda citrifolia better known as Noni is a fruit indigenous to the Pacific tropics. Used as a dye in some cultures it is now used worldwide as a general dietary and assistance to certain health conditions

You need:. .
fruits

vegetables.


Identification
Noni most often consumed as a drink. There are bottles of either pure or in combination with other juices such as grape apple or pear. Noni also found in tea tablets or capsules forms

components
As with many juice c0tBTXVli5

You can read more here:


Follow Lucas, shamsulbahar and Umi on Twitter!

| | 0 comments »
Here are some people we think you might like to follow:
Lucas  @MohdLucas
  Follow
shamsulbahar  @syarmsyam
  Follow
Umi  @UmiAreef
  Follow

Follow nescafeais, Semerah Padi and Ahmad Nizam on Twitter!

| | 0 comments »
Here are some people we think you might like to follow:
Semerah Padi  @tok4haq
  Follow
Ahmad Nizam  @nizam_anag
  Follow

Dato Jamal kene tumbuk di Amapang Ponit

| | 0 comments »

Pemimpin Baju Merah Datuk Seri Jamal Md Yunos berdarah pada hidungnya selepas dia didakwa diserang dan ditumbuk dalam kejadian di Ampang hari ini.

Kejadian berlaku ketika Jamal bersama pengikutnya mengekori Anggota Parlimen Ampang Zuraida Kamaruddin yang sedang mempromosikan perhimpunan BERSIH5 di pusat beli-belah Ampang Point.

Sejurus kemudian berlaku pergelutan dan ketika itulah muka Jamal didakwa ditumbuk pihak tidak diketahui.

Anggota kumpulan Baju Merah kemudian bergelut pula dengan beberapa anggota polis yang menyekat laluan keluar. Sekurang-kurangnya tiga daripada mereka ditahan.

Ditemui media selepas itu Jamal berkata seorang daripada "budak Zuraida" telah memukulnya.

Jamal yang juga ketua Umno Sungai Besar jelas tidak berpuas hati dengan insiden itu dan memberitahu beliau akan bertindak balas.

"Saya tak puas hati. Saya akan kejar mereka lebih dari apa saya umumkan (terhadap BERSIH sebelum ini).

"Saya akan cincang mereka," katanya.

Bagaimanapun melalui rakaman video, ketika kekecohan itu berlaku Jamal didengar berkata: "Polis tumbuk saya!" berkali-kali.

Jamal dikenali sebagai pimpinan utama Baju Merah yang giat menyaingi kempen BERSIH menjelang perhimpunan di Kuala Lumpur pada Sabtu depan.

Selain memberi amaran untuk berkumpul beramai-ramai bersama BERSIH, sejak beberapa hari lalu kumpulan berkenaan mempamerkan kekuatan mereka dalam seni bela diri, termasuk ketika mengadakan protes berhampiran pejabat Malaysiakini pada 5 November lalu.

Beberapa klip video yang tersebar di media sosial pula menunjukkan beberapa individu - termasuk Jamal sendiri - menunjukkan kemampuan mereka menahan pukulan serta serangan fizikal melalui seni bela diri.

Sementara itu Zuraida ketika dihubungi berkata beliau tidak tahu menahu mengenai mengenai serangan ke atas Jamal.

"Saya mengelak daripada dia, jadi saya tak tahu apa yang terjadi. Saya akan bercakap dengan orang saya dan bertanya kepada mereka," katanya kepada Malaysiakini.

Pengarah Pilihan Raya PKR Ampang Nallan Dhanabalan pula mendakwa melihat kejadian itu dan sebenarnya seorang lelaki berpakaian biasa - didakwa anggota polis - menumbuk Jamal.

"Jamal menarik leher rantai seorang polis berpakaian biasa, dan ia terputus. Kemudian pegawai lain datang dan memukulnya," kata Nallan.

Kejadian itu katanya berlaku ketika kumpulan PKR bergerak meninggalkan Ampang Point dan polis berusaha memisahkan kedua-dua kumpulan berkenaan.

Laporan Konvensyen Pakatan Harapan

| | 0 comments »

Konvonsyen Pakatan harapan hanya ‘premature ejaculation’
Catatan Umum

12 November 2016

1. Hari ini sepatutnya akan tercatat gabungan kuat dan bersejarah mengikat satu gabungan pembangkang paling kuat bagi mendepani Barisan Nasional namun semua itu gagal terlaksanan apabila dua parti serpihan Umno yang terhasil kerana kegagalan kelompok yang dikepalai Mahathir menyingkirkan Najib Razak, dimana kumpulan ini tidak mahu menandatangani satu dokumen yang dikenali sebagai perjanjian Pakatan Harapan sebagai kemuncak dalam Konvensyen Pakatan Harapan.

2. Muhyiddin dengan jelas menolak parti bunga raya pimpinan Mahathir untuk menandatangani dokumen tersebut maka yang menjadi menjadi lucunya kerana penolakan Muhyidin itu maka Konvensyen kali ini tidak mengeluarkan dokumen perjanjian PH sebagai aku janji kepada rakyat. Hanya resolusi konvcensyen sahaja dilakarkan. Nampaknya begitulah besarnya kebergantungan pemimpin PH kepada parti mahathir walaupun parti kecil itu tidak dipedulikan oleh rakyat pun. Dalam keadaan rakyat sedia berubah namun pemimpin pembangkang sendiri gagal bersedia malah bergantung dengan diktator yang selama ini dikecam.

3. Shafie dan parti perahunya dari Sabah menang dijangka tidak akan menandatangani sebarang perjanjian dengan PH kerana parti ini akan fokus isu Sabah dan akan melumpuhkan semua parti pembangkang lain dengan serangan ia parti semenanjung. Inilah peranan Shafie yang berjanji dengan Najib untuk meneruskan survival politiknya dan syarat dia tak diganggu SPRM dan seumpamanya.

4. Walaupun parti bunga raya masih tidak menyertai PH namun Mahathir diberi ruang memberikan ucap tama. Ucapan Mahathir yang mengatakan dia anti DAP tetapi dia sanggup ketepikan kerana mahu Najib jatuh seharusnya menyedarkan rakyat betapa mereka kini hanya obses kuasa dengan mengenepikan prinsip. Ada Mahathir kata selama ini dia salah kerana anti DAP ? Ada Mahathir akui dosanya zalim, melanun wang negara dan menghancurkan sistem ? Mahathir dan kumpulan koruptor itu masih sama cuma sedang kudakan pembangkang untuk singkir Najib bagi menempatkan orang - orang mereka berkuasa. Dia masih anti DAP namun ketepi sikap itu hanya untuk singkir Najib. Soalnya jika Najib tak ada lagi nanti apa jadi ?

5. Soal Pas sekali lagi mencelarukan semuanya. Parti Bunga Raya minta semua tunggu maka semua terpaksa tunggu Pas, yang kuat membawa isu dedak Najib termasuk Pas dibayar Najib ini ialah parti bunga raya tetapi kenapa tiba - tiba bila nak bentuk gabungan kuat dia pula suruh tunggu Pas ? Sampai bila ?

6. Mahathir nak bentuk pembangkang yang bersatu ? Soalnya parti bunga raya dia sendiri berlaku perebutan kuasa. Terbaru tempoh hari bagaimana watak disebalik fitnah penyingkiran Anwar pada 1998 yang menjadi pengampu Mahathir umum keluar parti bunga raya kerana kecewa tidak dilantik jawatan yang dikehendaki. Muhyiddin menolak melantik Khairuddin sebaliknya melantik penjenayah demokrasi iaitu Rashid yang pernah menjadi bapak penipu PRU ketika menjadi Pengerusi SPR sebagai naib Presiden.

7. Tidak ada polisi jelas dan jalur jelas perubahan negara yang macam mana ingin dibawa, yang ada hanya serangan dan pendedahan yang sudahpun diketahui rakyat. Bagaimana pula dengan korupnya tokoh PH seperti Azmin Ali yang bukti demi bukti terbentang. Adakah kita nak kata SPRM tak bertindak malah membersihkan Azmin bukti Azmin tidak bersalah ? Kalau itu buktinya SPRM juga membersihkan Najib, adakah Najib juga bersih ?

akhirnya semua duduk akur , Mahafiraun tua memimpin perjuangan ?
8. Selaku rakyat biasa saya tak mampu selindungkan kecewa saya. Ya, kita berdepan krisis kepimpinan dan tekanan dari regim pemerintah tetapi dengan kecelaruan dan jenayah korupsi yang ditutupi kononya cerita perjuangan amat mengecewakan. Perubahan apa kita tuju ? Adakah lari mulut harimau nak masuk mulut buaya ?

9. DAP, AMANAH, PKR seharusnya mengorak langkah membina gabungan kuat, sekutu seperti parti bunga raya, parti perahu dan lain - lain yang kuat hanyir jenayah korupsi mereka lagi diberi peluang ikut belakang. Gariskan perubahan dengan jelas dan keras. Pas sedekahkan sahaja pada Najib, singkir Pas dari Selangor tetapi semua ini tidak berlaku sebab apa ? Gagal kerana semua masih tidak yakin dan sudah letih berlawan. Semua pihak hantar wakil berunding dengan Najib. Saya ketehui dan kenali ramai agen pemimpin pembangkang yang berunding dengan Najib.

10. Contohnya Itu sebab Azmin terus dilindungi tak terusik SPRM , dia berunding... kerana itu ketika semua kerusi pemimpim pembangkang terjejas kerana rombakan SPR kali ini namun Bukit Antarabangsa makin mengukuh bukan Bn. Semua berunding dengan Najib kecuali DAP, kerana itu hanya kerana kes lemah dan direkayasa Lim Guan Eng diseret untuk ditumbangkan melalui Mahkamah yang tidak bebas. Maaf saya katakan hanya DAP dan PSM sahaja hingga kini tidak berunding dengan Najib secara parti atau secara individu oleh pimpinan utama mereka.

catatan oleh ; che'GuBard, SAMM

Diambil dari
http://chegubard.blogspot.my/2016/11/konvonsyen-pakatan-harapan-hanya.html?m=1